do wakacji

kiedyś w biedronce były trzy pojemniczki - solniczki - do jednej ( która leżała odłogiem) wsypałem ostropest i dodaje do każego posiłku/-)_ Aaa taki jestes cwany /-)_ Patrząc na foty chce mi sie wakacji i słońca @@-) Masa bez czita tyle tygodni? tak byc nie moze %-) Smacznie sobie pojadłes :-)) u mnie grzeszna szamka jutro :-P

News: Drodzy Klubowicze ! Czas wakacji, urlopów niestety dobiega końca. Mamy nadzieję, że wakacje 2003, były dla Was udane. Dla nas był to czas zarówno odpoczynku, jak i wytężonej pracy przy organizacji imprez wyjazdowych (Kołobrzeg i Mielno). Bardzo liczyliśmy na Wasz udział w tych imprezach i jak zwykle nie przeliczyliśmy się. Było zawodowo [...]

[...] siłka od roku z kawałkiem. Nie jestem maniakiem, ktory bedzie spedzal na siłowni 3-5 dni w tyg. przez całe swoje zycie, mam wakacje - trzymam miche i robie co lubie, nie mam wakacji - trzymam miche i trenuje(trening oczywiscie tez lubie). Efekt tego jest, wiec mi to pasuje. ;) Wiadomo, ze nie przechleje calych wakacji dzien w dzien, jednakze [...]

[...] Już zostało przerwane jak nawet jeszcze nie miałem spotkania informacyjnego???? Co mogło być powodem? Mam 2 mandaty w tym jeden z 2006 r za prędkość a drugi z wakacji 2009 za spożywanie alkoholu w miejscu publicznym. Ja myślę, że powodem mogły się przyczynić kilka powodów poniżej: Jestem zameldowany jakieś 40 km od Wrocławia ale [...]

[...] 100% czysta masa mięśniowa . A tu takie foto przed działką po zjedzeniu całego konia :D. Wiem że spasiłem się a jeszcze chce dobre 5kg (dobre gatunkowo xD)przytyć do końca wakacji :). Jak szkoła się zacznie to wtedy spale trochę na w-fie :D. Ok za 20 min trening więc do usłyszenia dużo później :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-28 14:56:43

l-karnityne odstawilem w polowie wakacji i do konca(a i niestety do teraz) byle i jestem chudziutki wiec o efekcie jojo czy jakos tam nie ma mowy... MANIJAQ

[...] że pójdzie mi siła. No i tak było - na ostatnim treningu 15-stek te 75 kg wycisnąłem 15 razy i miałem jeszcze zapas siły na 16 powtórzenie. Więc siła też idzie do przodu.. OwnaGe, to jest kwestia czasu . Do tych wakacji mam cel dojechać do 100 kg masy przy obecnym bf% Przez tą zimę będę dosłownie tucznikiem.. muszę paszę dla świń kupić

Żyrafko życzę Ci udanych wakacji, odpocznij sobie, zregeneruj siły a potem wracaj do nas ;-) };-).

[...] że inne artykuły traktowały o jakości jedzenia oraz tym, jak z domowych produktów dostosować dietę do warunków "sportowych", natomiast teraz nadchodzi taki okres (końcówka wakacji), kiedy multum ludzi wyzwala się spod skrzydeł rodziców i słychać wszędobylskie "nie będzie mnie stać na michę". Tu jest prosty przykład, że to nie problem nawet [...]

Chyba znalazłam trening 8-). Do moich wakacji zostało niewiele czasu, więc nie będę cudowała (zostało ok.5-6 tygodni)-biorę następny trening ułożony przez Obli dla Żyrafki. Na oku mam jeszcze inny trening, ale na niego potrzebuję więcej czasu %-). A poza tym muszę podszlifować moje pompki (a właściwie nauczyć się męskich \-)) no i dodatkowo [...]

[...] pozwolą dojść do realizacji zamierzonych planów. Jako że rok się kończy, chciałem jakoś go podsumować. Było wiele plusów (jak realizacja zamierzeń treningowych, ustalenie daty mojego ślubu, fajna praca na kopalni) oraz minusów (2 tygodnie w szpitalu, jakaś kijowa wysypka - chyba różyczka, ciężkie dni w robocie, brak wakacji). Opiszę to obrazowo.

[...] porządnie i nie opuścił paru treningów. Po takich głodówkach, to normalka, że tyle już wbiło, zwłaszcza, że jeszcze mono daję 10g dziennie. Obijam się, ale takie uroki wakacji. Nie mogę się zdecydować jaki trening, czy lecieć GVT, czy 5x5, a może Pre-Fatyga. Ruszyłem w końcu klatę i to mnie cieszy, chociaż do zadowolenia dużo brakuje, w [...]

[...] to czysty fat. Wydolność mam tak choojową, że wejście na 3 piętro wprawia mnie w zadyszkę. Na poprzedniej redukcji mogłem w maratonach biegać 11 dni pod rząd ostatnich dni wakacji, to były dzień w dzień imprezy. W pewnym momencie chciałem się ogarnąć, ale kiedy się już zbierałem na siłownie, to zaraz przypominało mi się, że znowu jakaś impreza [...]

[...] - dotychczas pociłam moje wyjściowe biustonosze, co za mądre nie było. Jest super! Rozgrzewka: z "Turbo spalania" Chodakowskiej (wiem, że żenua, muszę zmienić po powrocie z wakacji) Rozciąganie: "8 min stretch" - uwielbiam! :-) Obciążenie podaję na 1 hantel 1. wznosy nóg z leżenia x20/x25/x20 x20/x20/x20 x20/x20/- x25/x17/x18 x20/x20/x15 x20/x15 [...]

W Lidlu są z tej firmy, ale trochę inny rodzaj, mniej białka. Chociaż również smaczne :) jednak ten to dla mnie sztos :-D te batony są w lidlu już od wakacji kupuję często i jak do kawy chce mis ie słodkiego to odkrajam paseczek :D

Cześć mam problem.Czy mogę przez dwa miesiące,czyli czas wakacji urosnąć ok 13 cm ?Aktualnie mam 177 cm ,ale chcę mieć ponad 190.Czy to jest raczej nie możliwe,lecz ponoć Michael Jordan urósł przez wakacje ok 15 cm. (''Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu. MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski [...]

[...] nie ciągnie do słodyczy - to są dni że brzuch jest płaski i twardy, ale znowu w inne dni jest wypukły (ale to też pewnie fazy cyklu) tak generalnie, to na tych zdjęciach z wakacji, które zamieściłam, byłam trochę chudsza, a tak naprawdę to troche tych różnych niepotrzebnych fałdek tu i ówdzie mam natomiast co do Ciebie - bo tak demotywujesz się [...]

Ja mam jeszcze niecałe 16 lat(1 liceum... Ehh, urodzenie w grudniu robi swoje:P), i zasuwam na siłkę od początku tegorocznych wakacji. Jest dietka, jest trening sprawdzony przez forumowiczów(ale teraz już bardziej szaleję, w ćwiczeniach - coraz więcej wiem, co jest na co i jak działa, więc czasem nawet z treningu na trening zmieniam ćwiczenie żeby [...]

[...] odczucie. Odechciało mi się wszystkiego, do tego doszły problemy w życiu prywatnym i kompletny brak motywacji, którą na szczęście udało mi się odbudować wraz z rozpoczęciem wakacji i wyznaczeniem sobie nowych celów - pierwszym celem były Mistrzostwa Polski Juniorów - obiecałam sobie, że bez medalu nie wrócę, po drodze na przetarcie udało mi się [...]

[...] Niestety, ale akurat nie mam czym nagrywać video z treningu - kwestia tygodnia, max dwóch i wrócą krótkie filmiki z pojedynczych ćwiczeń :-) Tak więc równo z rozpoczęciem wakacji będę staranniej prowadzić dziennik, będzie więcej filmików pojedynczych z treningów, jak i pełne filmy, będzie więcej zdjęć posiłków, nowe banerki będą, cytaty, będę [...]